衿如意
JIN RU YI
女性一生中有三次恢復身體的機會,即月經初潮、產褥期和更年期,其中非常重要的是產褥期。如果產后恢復不好,孩子出生后10年、20年甚至更長時間的身體狀況可能不令人滿意,一些疾病也可能落后,導致中老年人之后出現各種婦科疾病。
坐月子時,女人的身體就像一扇敞開的門,可以排出坐月子前長時間積累的多余水分和毒素。在此期間,他們可以有效地改善他們的身體狀況。如果他們得到適當的護理,他們會更健康。然而,如果他們在這段時間沒有得到適當的護理,他們會給自己的身體留下隱患。因此,這段時間也被比作女人的第二次生命!
生完孩子后,許多母親發現很難擺脫她們的束腰、象腿和惱人的妊娠紋,而有些母親似乎生了“假孩子”,如女明星。除了先天的體質,個人的努力在這里也很重要。理論上,大多數產后體重都會恢復!然而,如果你吃得多,運動得少,你就不會走樣。此外,中國傳統的“坐在月亮上”的習俗進一步增加了你的體重。
坐月子后,家庭會更加關注嬰兒,往往忽視坐月子后對母親的照顧,加上產后激素水平的變化,很容易發生產后抑郁癥或情緒不穩定。此時,母親們必須在坐月子后與家人多交流,積極調整心態,保持良好的情緒。
產后恢復期間,禁止長期臥床休息。許多人認為母親坐月子后身體虛弱,需要休息。他們可以躺下從不坐著,他們可以坐著從不站著。事實上,這非常不利于坐月子后的恢復。長期臥床休息會削弱腸蠕動,導致產后便秘,甚至增加子宮脫垂的風險。因此,邊肖建議,如果身體允許,母親應該在坐月子后正常行走。
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